לא רק גוף בריא: 5 סיבות מעולות שיגרמו לכם לצאת לרכיבה על אופניים

רכיבה על אופניים היא פעילות גופנית איכותית וניתן לבצע אותה ברמות עצימות שונות ומשתנות. רכיבה על אופניים מועילה לא רק לבריאות הגופנית אלא גם לבריאותנו הנפשית. לפניכם סיבות ממש ממש טובות לצאת ולרכוב על אופניים
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email
רכיבה על אופניים

הקלה בהתמודדות עם מחלת הסרטן

בכוחה של רכיבה על אופניים להקל על תחושת עייפות ולהפחית משמעותית את תופעות הלוואי המתרחשות בגוף כתוצאה מטיפולים במחלת הסרטן, ולשפר מאוד את איכות חייהם של הנלחמים במחלה.
שיפור זרימת הדם

רכיבה על אופניים תורמת לשיפור זרימת הדם בגוף, מעצימה את הסיבולת ומאיצה את תהליך שריפת השומנים ואת תהליך חילוף החומרים. מומלץ לצאת לרכיבה בשעות הבוקר וזאת על מנּת להתחיל את היום רעננים ונמרצים.
הקלה על תחושת מתח וחרדה

מחקר גילה כי רכיבה על אופניים מקלה ואף מונעת מתחים ותחושות של חרדה ודיכאון. הנבדקים במחקר רכבו על אופניים נייחים משך חמש עשרה דקות, דבר שהוביל לירידה משמעותית ברמות הקורטיזול הקרוי גם בשם – הורמון הסטרס.

רכיבה על אופניים טובה למניעת התקפי לב

רכיבה יומיומית על אופניים, הנה דרך מצוינת להילחם באורח החיים העצלני. בכוחה של רכיבה למנוע בעיות קרדיו וסקולריות דוגמת התקפי לב, שבץ מוחי ויתר לחץ דם. מומלץ לרכוב שלוש פעמים בשבוע למשך 40 דקות בכל פעם.

שיפור תהליך החשיבה

פעילות גופנית בכלל ורכיבה על אופניים בפרט, מצויינת למוח ומשפרת פלאים את תהליך החשיבה. היא עוזרת לשמור על זרימת דם למוח ותורמת לאספקת זרם יציב של חמצן ושלל חומרים מזינים.

לסיכום, רכיבה על אופניים תשפר לא רק את בריאותנו אלא תיטב עם נפשנו ועם מצב רוחנו, עשו לעצמכם טובה גדולה והתחילו לפדל.

אתר החדשות briuti.co.il עושה כל מאמץ לאתר זכויות על תמונות וסרטונים המתפרסמים בו. אולם לעיתים התמונות והסרטונים מופצים ברחבי הרשת ולא מתאפשרת הגעה למקור החומר הויזאולי, לכן בהתאם לסעיף 27א' לחוק זכויות היוצרים כל אדם הרואה עצמו נפגע עקב בעלות על זכויות היוצרים של תמונה או סרטון מוזמן לפנות להנהלת האתר office@obiter.co.il

צרו איתנו קשר בנוגע לכתבה:

    נגישות