בפרק השני של הפודקאסט 'פייט קלאב', דיברו ליגד גרנית ועדי טרם על התמודדות עם המחלה הנפוצה ביותר של המאה ה-21, הדיכאון. גרנית כמטפלת במקצועה מודה שהיא עצמה מתמודדת כבר כמעט שני עשורים עם אפיזודות של דיכאון, ודווקא במקום הזה שיטת ה'פייט קלאב' משמשת עבורה …
שווה להכיר את גיתה – יהודית גליק, ואת סיפורה המיוחד. אחרי שלמדה טרילותרפיה אצל ניסים אמון, נסעה ללמוד במנזרים בקוריאה, ביפן ובתאילנד, הפכה לנזירת זן בודהיסטית – ולאחר 3 שנים התירה את נדריה וחזרה מהמזרח לכאן, אל מרכז ה'דהרמה' שהקימה בנאות גולן. היום היא …
בני מזל גדי הגדיים הם אנשים מסודרים שמקפידים על ארוחות קבועות, הם לא אוהבים מתוק ולא תתפסו אותם מנשנשנים שטויות, הם אוכלים לפי הספר- שלוש ארוחות ביום. אוהבים להיות במטבח ולהתנסות בבישולים, משוגעים על מלח ונוטים להפריז בכמויות שלו. תפוחי אדמה הם אחד מן …
בתקופה האחרונה אנשים רבים חוו תחושות של מתח ולחץ ואצל רבים מאיתנו עלה מפלס החרדה כתוצאה מהמאורעות המורכבים שעוברים על העולם כולו. חרדה המתבטאה בשלל אופנים ובמגוון צורות אולם אחד מן הדברים המשותפים כמעט לכל סוגי החרדות הוא חשיבת יתר – מדובר בנטייה לחשוב …
כדי להיות חזקים, בריאים וחדים עלינו בראש ובראשונה לישון שנת לילה שלווה, טובה ורציפה, אולם נחירות גורמות לתוצאה ההפוכה ומפרות את שנתו של הנוחר אך גרוע מכך, מדירות שינה מעיניו של מי שמנסה לישון לצידו. אז מה לעזאזל עושים? מטפלים – מתזונה הכוללת מאכלים כתו …
